구내염 이유와 예방방법 스트레스를 많이 받게 되거나 수면시간이 부족할 경우 또는 피로가 누적 되면 입속의 불청객인 구내염이 발생할 수 있습니다 보통은 충분한 휴식을 취하면 일주일 정도 지나서 자연스럽게 치료가 되는데 어떤 경우에는 빨리 낫지 않아서 밥먹을 때마다 어려움을 겪을 수 있습니다 그럴 때는 인스턴트나 자극적인 음식보다는 소화가 잘 되면서 부드러운 음식을 위주로 섭취하시기 바랍니다 세계 10대 푸드인 블루베리에는 비타민 C와 E가 많이 있으며 항산화 성분도 풍부해서 면역력 증가에 좋습니다 브로콜리에도 비타민C가 많이 들어 있는데요, 오렌지와 함께 먹게 되면 비타민C가 강화 되는 효과를 보이면서 질병에 대한 저항력을 더 높여줍니다 만일 3주가 지났으에도 차도를 보이지 않으면 곡 병원에가서 진찰을 받으시기 바랍니다...